Wir sollten alle so heldenhaft sein!

Am 13. Juli 2014 haben wir Deutschen FußballGeschichte geschrieben – und wir haben Goldstaub dabei verwendet!!!

Die Taktik der TorschussTrottel ging auf und hat einen argentinischen WeltklasseTorhüter überrumpelt, weil dieser sich bereits im ElfmeterSchießen als Sieger sah und gegenEnde der Verlängerung davon aus ging, dass die deutsche Elf bei ihm keinen rein bekommt. Doch dann kam Joker Götze – bei dessen Einwechselung einige deutsche Zuschauer über vermeintliche TrainerFehlEntscheidungen gestöhnt haben…zu Unrecht! Mit dem Selbstbewusstsein eines Champions und dem Können eines WeltklasseFußballers stellte er Ronaldo und Co. in den Schatten und verwandelte mit perfekter Technik eine eher zufällig gute Vorlage zu einem Traumtor mit GoldstaubEffekt, der alle Zuschauer in der Welt einen unvergesslichen Höhepunkt des Fußballs schenkte.

Die deutsche Elf hat allen in der Welt gezeigt, dass wir nicht nur in der UmweltPolitik, der Leistungsfähigkeit und der Innovativität vorbildlich sind, sondern auch noch im Fußball zu den größten Helden der Erde gehören. Und unsere Elf hat gezeigt, dass sie es als Einzelkämpfer nicht geschafft hätten, sondern TeamKollegen, Trainer, Taktiker, PhysioTherapeuten, MentalTrainer und Caterer aber auch Familie und Zuschauer gebraucht haben, um den WeltmeisterTitel über 10 Jahre Training und 5 Wochen Dauerkampf erarbeiten zu können.

Sie wussten, dass niemand durch Selbstüberschätzung Weltmeister wird.
Sie hatten einen gemeinsamen Traum, das höchste zu erreichende Ziel und ihre Liebe für jeden Mannschaftskamerad, die Sensibilität für dessen Stärken und Schwächen aber auch der Rückhalt durch die Menschen hinter dem Spielfeld haben die Kraft gegeben, diesen Traum zu realisieren. Die Sicherheit und Ruhe kam durch die Liebe untereinander und nicht durch Erwartungsdruck und verfrühte LobesHymnen. Wenn die Konzentration verloren ging, gab es immer jemanden, der alle zur Ruhe und Konzentration bewegte. Ging der Fokus in unerwarteten Widerständen verloren, gab es immer jemanden, der einen wieder auf das Ziel ausrichtete – Schritt für Schritt, von Spiel zu Spiel und einen Sieg nach dem anderen zum Pokal.
Wenn es nicht klappen würde, wäre die Mannschaft noch nicht optimal eingestellt…doch Löw hat allen bewusst gemacht, dass sie seit Jahren dafür gearbeitet hatten und nun den Sieg verdient hatten.

Lahm hielt nicht die Ansprache zur zweiten Halbzeit, weil Schweinsteiger die besseren Worte fand, um die Mannschaft zum Sieg zu motivieren und so brachte jeder seine Stärken ein, um das Team den gnadenlosen Kampf der argentinischen Gegner im WM-Finale überstehen zu lassen und mit Hartknäckigkeit und Fairness allen zu zeigen, dass sie den Sieg verdient hatten.

Physische Grenzen zählten nicht mehr…Fauls im Innenriss, neurologische Traumata durch den Zweikampf, blutende Wunden und Muskelkrämpfe wurden unbedeutend, weil alle sich gegenseitig unterstützten, aufrecht hielten und die Kraft zum Einstecken aller zum HeldenWachstum nötigen Rückschläge schenkten durch Liebe, Mut und Wertschätzung…wir brauchen jeden Einzelnen für diesen Kraftakt sorgte dafür, dass sogar Reuss mit auf das Siegerfoto kam, weil die Mannschaft seine Stärken mit nach Brasilien nahm. Gemeinsam schaffen wir das, unaufhaltsam zu sein…gib nicht auf, denn ich bin für dich da, wenn es für dich als Einzelner zu schwer wird war der Schlüssel zum Sieg. Auch Wenn du nicht mehr kannst, verstehen wir das, weil jeder eigene Grenzen der Leistungsfähigkeit hat, also schwäche nicht alle sondern erhol dich auf der Bank und lass neue Energien durch Mannschaftskameraden in den Kampf hat zur GesamtStärke beigetragen, weil der Tod von Robert Enke, die Verletzung von Reuss und ganz persönliche Grenzen unserer NationalSpieler bewusst gemacht haben, dass wir alle menschlich sind.

Wir sollten alle den Ball flach halten…war die Aussage von Müller bei einem Interview, als die LobGesänge durch einen unfassbaren 7:1Sieg gegen ein Brasilien mit einer AnfängerNationalMannschaft zu einem nationalen Erwartungsdruck durch verfrühte SiegHoffnungen der Presse und Gesellschaft führte…und damit zeigte die Mannschaft, dass sie von EM-Niederlagen gelernt hatte. Wer sich als Sieger feiert, bevor der Sieg errungen ist, vergisst, dass man nichts geschenkt bekommt und fehlendes Glück, unkontrollierbares Wetter aber auch Gnadenlosigkeit der Gegner oder FehlEntscheidungen von Schiedsrichtern jeden Erfolg vor dessen Erreichung zerstören können.
Wenn du dich fair und sauber verhältst, ist das Universum bereit dich zu unterstützen und schenkt dir Glück und Kraft.
Und darum hat Argentinien verloren, die mit Faustschlägen und unsportlichen Fußtritten die Gegner aus dem Spiel nehmen wollten und so bei Fortuna in Ungnade fielen.

Neuer hat mit göttlicher Führung keinerlei FehlEntscheidung im FinalSpiel erlebt, obwohl er bei kurzen Pässen mit der Abwehr im Spielaufbau half, bei torhüterischen AußenEinsätzen an der Torkreislinie jeden argentinischen Stürmer an seine Grenzen brachte und mit scheinbar erfolglosen Sprüngen vor dem Kasten ein guten TorschussKorridor verschloss und seine hohe RisikoBereitschaft mit der zuverlässigen Assistenz von Boateng bezahlen musste, der ein Tor verhinderte, als Neuer Vorarbeit leisten musste. Neuer hat die Deutsche Mauer wieder aufgebaut und damit die Nation gestärkt anstatt zu spalten. Sein grenzenloses Durchsetzungsvermögen hat sogar den Besten der Besten des internationalen Fußballs Respekt eingeflößt und damit die ganze Mannschaft darauf fokussiert, alles für das Ziel namens WeltmeisterPokal zu tun.Seine übermenschliche Macht im Angesicht des ChristusMonuments von Rio De Janeiro macht der ganzen Welt bewusst, was göttlicher Segen ist und dass es jeden Menschen zu Ungeahntem beflügelt. Ich freue mich, dass er dafür die goldene Hand des besten Torhüters der Welt mit nach Hause nehmen darf, denn die hat er sich verdient. Seine Einstellung, kein Gegentor kassieren zu wollen, hat alle inspiriert…MannschaftsKameraden im Positiven, Gegner eher mit DemutsBekundungen. Dass er nur ein Mensch im Kampf gegen andere WeltklasseHelden ist, bewies das brasilianische Tor, dass nicht nur eine traumhafte Einzelleistung war sondern auch noch die Arbeit einer brasilianischen Nation als WM-Veranstalter ehrte und seinen MannschaftsKollegen deutlich machte, dass sie ihn nicht im Stich lassen durften, weil nur ein MannschaftsSieg den Traum vom Weltmeistertitel der Realisierung näher bringt. Und diese Lektion war essentiell, als 9 Argentinier die deutschen TorAngriffe zu stoppen versuchten und nur die gegenseitige Hilfe einen Konter verhinderte.
Auch der scheinbar endlose Albtraum gegen Algerien war eine unbezahlbare Lektion für die Deutsche Elf, weil allen bewusst wurde, dass sie das Elfmeterschießen im Finale nicht gegen Romero schaffen würden, weil er zu gut als Torhüter ist. Das motivierte sie zu dem Traumtor 5 Minuten vor dem Abpfiff der Verlängerung durch einen Spieler, der viel geschont wurde und darum ein kraftvoller Joker war im langatmigen und verbissenen Kampf der restlichen Kameraden.
Taktisch waren die Elf von Löw perfekt auf die Leistung der FinalGegner eingestellt und alle wussten genau, was sie während der 130 Spielminuten zu tun hatten, weshalb sie mit Ruhe und Konzentration, Sicherheit und Geduld, Hartknäckigkeit und Liebe jeden argentinischen Siegeswillen dominierten und dabei jedem einzelnen Zuschauer ein OffensivSpiel der Superlative boten.

Der Schieri war der Böse, weil seine fragwürdigen Entscheidungen nicht mal für die kompetentesten des Fußballsports nachvollziehbar waren und italienische KontoBewegungen im Hintergrund die bisherigen Schandflecke wieder in Erinnerung riefen.

Ein Flitzer gehörte auch dazu, der erstmals von Sicherheitsleuten und Medien so gekonnt ausgeblendet wurde, dass keinerlei persönlicher Nutzen für den Täter heraus kam und die immer stärker werdende Unterbindung der SpielUnterbrechung in den Fokus geriet, wenn man von der Machtlosigkeit der unzähligen Sicherheitskräfte am Spielfeldrand einmal absieht.

Blutende Wunden, ein durch Neuer und Schweinsteiger dominierter Messi, ein konsequentes Ausspiel der deutschen Abwehr um die geniale Spielfähigkeit der Argentinier zu unterbrechen und eine Mannschaftsleistung, vor der man nur den Hut ziehen kann…macht diese WM mal wieder zu dem Besten was der internationale Fußball zu bieten hat.

Wir müssen keinen Krieg beginnen, um der Welt zu zeigen, dass deutsche Helden die Weltgeschichte verändern.

Wir müssen niemanden ins Krankenhaus bringen, um Weltruhm zu verdienen.

Wir müssen nichts und niemanden zerstören, um zu zeigen, dass wir zu den Besten der Welt gehören.

Wir müssen keine Glaubensrichtung oder Hautfarbe ausschließen, um internationale Größe zu erreichen.

Wir müssen kein nationalistisches Gedankengut als Basis nehmen, um mit den besten Erfolgsstrategien dieser Erde den Sieg zu erringen.

Wir müssen nicht auf die Kreativität anderer Nationen warten, um Unglaubliches zu erleben.

Wir können stolz auf unsere Elf sein, die Gegner umarmt, mit Courage zu eigenen Fehlern steht und mit mentaler Größe jeden Widerstand ohne unfaires Verhalten überwindet und das Ziel erreicht.

Wir können vor Glück jubeln, wenn 3 Klose, 2 Schweinis und siegreiche Väter wie Poldi in liebevoller Umarmung mit ihren Kindern der Welt zeigen, was Nachwuchsförderung ist.

Wir können Herzenssprünge erleben, wenn nach unzähligen glücklosen Versuchen der ersehnte Treffer WeltklasseNiveau erreicht und für allen erlebten Frust, jeden entkräftenden Nervenkampf und alle bangen Minuten entschädigt.

Wir können uns glücklich schätzen, solche Helden zu unserer Gesellschaft zu zählen, die über allen Vorurteilen, vorschnellen Gefühlen und Provokationen stehen und mit Bodenständigkeit und Disziplin jeden unüberwindlichen Kampf für sich entscheiden.

Wir können lernen von den Werten dieser Mannschaft, die aufeinander vertraute, die Schwächen des Kameraden auszugleichen wusste, den persönlichen Grenzen mit Verständnis begegnete, jedoch die Stärken des Einzelnen gleichzeitig sehr gekonnt zur Verbesserung der gesamten Mannschaftsleistung einzusetzen vermochte und selbst aktiv Unbeteiligte mental integrierte und mit Wertschätzung bedachte, weil passiver Einfluss genauso wichtig ist.

Wir können uns inspirieren lassen von dem Erfolg, den der Traum eines Einzelnen bewirken kann, wenn er zum Wunsch einer starken Mannschaft wird und zielführende Taktiken und lehrreiche Lektionen sowie Zeit zum Wachstum zur Realisierung beitragen.

Die Weltmeister haben selbst die mehr als 100 Journalisten dominiert und den Fans im Stadion für ihren grenzenlosen Einsatz gedankt…professionell und menschlich…nicht maschinell und computergesteuert.

Ich wünsche diesen Weltmeistern eine glänzende Zukunft, große Taten auf und außerhalb vom Spielfeld und dass all ihre Wünsche in Erfüllung gehen, denn ihre Werte sollten in alle Welt getragen werden.

Du willst mir meinen Erfolg nehmen? Das lassen ich und meine Kameraden nicht zu!
Du denkst, du bist besser? Wir werden sehen, wer am Ende gewinnt!
Du meinst, mit alten Werten kommt man weiter? Wir beweisen, dass Kreativität und neue Werte die Zukunft sind.
Du meinst, du allein hast Recht? Wir haben gemeinsam verschiedenste Strategien entwickelt und alle Erfolgsrezepte bei den Herausforderungen gebraucht.

Du meinst, du brauchst Gewalt um der Sieger zu sein? Wir gewinnen mit Liebe und Fairness.

Du meinst, mit blutenden Wunden kann man nicht mehr kämpfen? Mit der richtigen Versorgung durch kompetente Kräfte bin ich stärker als zuvor, denn Konstruktivität und die Wut auf dich geben mir Kraft zu besseren Leistungen.

Unfaire Chefs sollten zu hören bekommen, dass Löw seine Weltmeister nicht so behandelt hat.

Der deutsche Nachwuchs sollte dank dieser Vorbilder zu leidenschaftlichem FußballTraining statt Drogensucht und ZerstörungsWut inspiriert werden.

Die Klasse von Weltmeistern sollte die gesamte deutsche Gesellschaft umwandeln.

Es ist Zeit, dass Löws Kompetenzen als TeamChef, die Einstellungen der Spieler und das Verhalten der Fans und Familien das kranke System in Deutschland revolutionieren.

Dieser Sieg kann viel bewirken, wenn sich alle ein Beispiel daran nehmen.

Interessant fand ich auch den Trend vom Public Viewing zur WM-Kneipe, da zur WM der AlkoholGenuss bei einer Kneipentour eher im Hintergrund stand und niemand den unkontrollierbaren Wetter ausgeliefert war…lobenswert.

Ich danke unserer NationalElf und ihrem Trainer für herausragende Leistungen mit ErziehungsEffekt und VorbildWirkung.
Ihr seid WELTKLASSE! Wir brauchen mehr solche Helden wie euch.

 

Selbstmord ist keine Lösung

Es gibt Momente im Leben,
wo man verzweifelt,
wo man keinen Ausweg findet,
wo man den Schmerz nicht mehr aushält
oder am Ende ist mit Kraft und Nerven.

Doch Selbstmord ist keine Lösung, egal wie unerträglich die Situation ist.

Jede Krise geht vorüber – genau wie die schönen Momente.
Man muss bloß durchhalten.

Ich spreche aus Erfahrung. Auf jedes Gewitter folgt Sonnenschein – diese Erkenntnis hat mir am Meisten geholfen.

Damit das Durchhalten erträglich wird, sollte man sich mit Ablenkung und Belohnung selber helfen.

Positive Erfahrungen kann man selbst erzeugen, damit die scheußliche Zeit schneller vergeht und man sich besser fühlt.

Mit Ablenkung meine ich Handarbeiten, Reisen oder andere Beschäftigungen, die länger dauern – wie Filme ansehen, Zeitschriften oder Bücher lesen, Spazieren gehen oder gute Freunde treffen.

Mit Belohnung meine ich Erlebnisse, die einem gut tun, um überstandenes Negatives mit Positivem auszugleichen und die Batterien wieder aufzuladen, die von anderen ganz schön ausgesaugt werden können.

Mit Ablenkung wie einem HandySpiel u.a. überbrücke ich unangenehme Wartezeiten und mache nebenbei etwas Nützliches.
Belohnungen wie Kuchen oder Kino, LieblingsSongs oder den Eintopf von Mama gönne ich mir, wenn ich mal wieder gepeinigt von der Realität bin und mich beschissen fühle. So behalte ich Oberwasser und gehe nicht unter in Leistungsdruck, Ablehnung, Schnelligkeit und Lärm der manchmal ganz schön negativen Realität.

Selbst an einem Tag, der nicht katastrophaler sein kann, weiß ich – morgen ist er vorbei und belohne mich für´s Aushalten der ganzen Katastrophen (mit einem LieblingsFilm, der das zeigt, was mir an dem Tag so fehlte.)

Weil andere dadurch leiden.
Am Schlimmsten finde ich, wenn man die Entscheidung zu sterben nicht selbst realisiert, sondern feige vor einen Zug springt oder sich von einem Bus /Lkw überfahren lässt!
Dadurch können die FahrzeugFührer BERUFSUNFÄHIG werden und hunderte Menschen verpassen ihre Termine und stürzen ins Unglück, OBWOHL SIE NICHT EINMAL BETROFFENE SEIN SOLLTEN! DAS IST UNFAIR!

Wenn man wirklich nicht mehr anders kann als sich zu töten, dann sollte man in einem Abschiedsbrief erklären WARUM, damit niemand sich lebenslang Vorwürfe macht, nicht geholfen zu haben.
Man sollte eine Methode wählen, bei der keine Angehörigen die Leiche finden und dadurch lebenslang traumatisiert werden.
Auch sollte die eigene Hand den Suizid vollenden, damit man bewusst wahrnimmt,
was schlimmer ist – der eigene Tod oder die Krise.
Das bedeutet aber, HÄNDE WEG VON ALKOHOL UND MEDIKAMENTEN, betrunken und betäubt trifft man oft Fehlentscheidungen.

Meine Abschiedsbriefe hatten immer die Funktion, die Ursache der Krise zu erkennen und die belastenden Gefühle zu kanalisieren.
Dadurch wurden Leid, Schmerz oder Angst erträglicher. Falls nicht,
ergab der Selbstmordversuch immer am Ende, dass kein Problem so groß sein kann, dass es mein ganzes Leben zerstört. Man kann immer neu anfangen.
Inzwischen bin ich soweit, dass ich Briefe an Leute schreibe, mit denen ich ein unlösbares Problem habe, damit dieses ausgesprochen wird und somit an Kraft verliert. Und obwohl der Adressat die Zeilen niemals lesen wird, entspannt sich die Lage, weil die belastenden Fragen und Ängste nicht mehr allmächtig sind durch ihre Undurchdringlichkeit. Sobald man die Ursache eines Problems erkennt, kann man dieses lösen – durch Freunde, Fremde, Familie oder den Rat einer Psychologin/ eines Psychologen.

Man steht auch nicht hilflos da in jeder Krise. Es gibt Hilfsangebote, die man wahrnehmen sollte. Meine Hausärztin nimmt sich Zeit zum Zuhören, wenn es niemand anderes tut. Meine Psychologin erklärt mir vieles, was ich selbst nicht erkennen kann. Und Freunde finden immer Worte, die das Leben lebenswert machen – man muss sie nur in der größten Not anrufen. Auch sich in eine Interessengemeinschaft zu integrieren, kann stabilisierend wirken, weil man Stück für Stück mehr dazu gehört und nicht mehr allein ist, mit all den Belastungen des Lebens – einem Alkoholiker haben die Anonymen Alkoholiker in Erfurt geholfen. Mir gibt der Verein um das Karl-May-Haus unserer Stadt ein Gefühl der Zugehörigkeit und Wertschätzung. Wieder andere schwören auf den Gesangsverein einer Kirche oder die regelmäßigen Treffen eines FotoClubs. Auch Tiere zu streicheln kann Medizin für die Seele sein. Und Musik war schon immer positiv um einen Ausdruck für seine Gefühle zu finden. Wer zudem noch Origami erlernt, findet Geduld durch Beschäftigung ohne andere treffen zu müssen.

Es gibt soviel in der Welt, was jede Krise überstehen lässt – finde es, anstatt dich von dem Problem beherrschen zu lassen. Du bist stärker als jeder Negative Einfluss, denn diese kann man sogar als Anhäufung Step by Step ausschalten.
Warum sich das Leben noch schwerer machen? Es ist schon hart genug bei all den Stressoren wie Lärm, Zeitmangel, Leistungsdruck, Erwartungsdruck, Absagen, Ablehnung, Ignoranz und Konkurrenzkampf, BürokratieHürden, VersagensÄngste, FinanzierungsProbleme und und und.

Belohn dich dafür, dass du all das durchstehst…mit neuen Eindrücken, schönen Erinnerungen oder Ruhe und Entspannung 🙂

Ich hoffe, meine Fotos waren ein kleiner Vorgeschmack.

SiM

Erkältung weg ohne Schnupfen oder Husten

Die GrippeWelle geht um und jeder kann von einer Erkältung erwischt werden…doch man kann Gegenmaßnahmen ergreifen anstatt richtig krank zu werden.

Dank meiner Tipps hatte ich nur 2 Tage eine Triefnase statt einen Schnupfen und das Kratzen im Hals wenige Tage später verflog ebenfalls ohne zum quälenden Husten zu werden, dank geduldiger und disziplinierter SelbstPflege. Vermeiden auch Sie eine Erkältung dank meiner Erfahrungen.

1. keine erkälteten Menschen berühren oder ihre Atemluft einatmen…auch bei Geliebten heißt es Abstinenz bis zur Genesung. Besonders viel Abstand empfehle ich bei NiesAttacken oder Husten. Bei Erkälteten ohne SchutzMechanismen wie Taschentuch oder Hand vor dem Mund – schnellstmöglichst den Raum verlassen und alles telefonisch oder via Internet besprechen. Umso kleiner der Raum oder umso mehr hörbare Husten- und NiesAnfälle, umso höher die Konzentration von Viren in der eigenen Atemluft.

2. sich selbst gut gegen die Kälte einpacken, denn diese schwächt das ImmunSystem, d.h. Schal, Mütze, Handschuhe und warme und trockene Füße durch dicke Socken und wasserabweisende sowie gefütterte WinterSchuhe mit dicker Sohle. Handschuhe sind zudem sehr nützlich, um Kontakt mit Viren an öffentlichen Plätzen wie Ladentüren, Verpackungen, Griffen und Drückern von Fahrstühlen, Bussen usw. zu vermeiden, solange diese weder Augen noch Mund oder Nase berühren. Handschuhe nach außen stülpen beim Ausziehen, damit aufgenommene Partikel nicht auf die Haut übertragen werden kann. Regelmäßiges und sehr gründliches Händewaschen hilft zudem, aufgenommene Viren abzuspülen, bevor sie mit Körperflüssigkeiten in Berührung kommen können.

3. SelbstBeobachtung und Erkennen von ersten ErkältungsAnzeichen und sofortiges DaraufReagieren. 

Vorbeugen ist besser als krank sein.

Deshalb habe ich immer ausreichend Taschentücher in der Jackentasche, um über den Tag zu kommen. Denn ausgeschnaubte Viren können nur noch dem Zellstoff gefährlich werden. Wenn die Nase läuft, ist bei mir die Devise Ausschnauben angesagt – kein Hochziehen, Hinterschlucken oder Schniefen bis die Nasenschleimhaut mitsamt der angesammelten Viren austrocknet, denn dadurch wird ihre Wirkung auf unseren Organismus verstärkt.
Ein leichtes Kratzen im Hals ist ebenfalls ein Zeichen von drohendem Husten, denn ausgetrocknete Hälse können die Viren nicht neutralisieren. Deshalb sofort einen HalsBonbon aus der Tasche in den Mund…die enthaltenen Kräuter beruhigen den Hustenreiz und fördern den Speichelfluss, um die Erreger weg von der Luftröhre hin zum Säurebad unseres Magens zu spülen. Ich schwöre auf 7 bzw. 9 Kräuter oder HonigBonbons, denn Honig bildet einen antiseptischen Schutzfilm.
Kein Menthol oder Eukalyptus, wenn der Hals kratzt, gerötet oder entzündet ist, denn ihre Schärfe reizt die angegriffene Oberfläche des Halses zusätzlich!
Bei einer zähen SchleimSchicht im Hals, die immer wieder die LuftröhrenKlappe verklebt, trinke ich Zuhause eine heiße Zitrone aus einer ausgepressten, halben Zitrone, um die ErregerSubstanz wegzuätzen. Dazu presse ich eine halbe Zitrone mit der Hand oder dem Küchenhelfer in eine KaffeeTasse, entferne die Kerne aus dem Saft mit Fruchtfleisch, gieße heißes aber nichtKochendes Wasser bis zum TassenRand und süße den VitaminC-Trunk wahlweise mit Honig, Zucker oder 1 SüßstoffTablette.

4. Wenn der HustenReiz unerträglich wird, man gezwungen ist, sich zu räuspern und das erste Husten sich schon voranmeldet, muss Härteres Geschütz aufgefahren werden, denn das ImmunSystem ist geschwächt und die Erreger ebenbürtig wenn nicht stärker.
-Dann werden WollSchal oder RollkragenPulli Pflicht, denn Wärme unterstützt das ImmunSystem im Kampf gegen den Husten. T-Shirts mit Rollkragen sind für klimatisierte Räume ideal und mit entsprechendem Accessoire in KontrastFarbe äußerst trendy. SeidenSchals sind für den Sommer schick und schützend, denn auch der Wind am Strand kann den Hals bis zur Entzündung reizen.
-Zusätzlich sind heiße Tees statt KohlensäureHaltige Getränke oder Säfte mit reizender Fruchtsäure angesagt.
–Honig wird zum allgegenwärtigen Lebensmittel, als Brotaufstrich und Süßungsmittel in Getränken, als Zusatz in Salatsaucen oder pur auf dem abzuleckenden Löffel – der goldene Saft mit der heilenden Wirkung.
–Vitamin C wird auf den täglichen Speiseplan gestellt – 1 bis 2 Kiwi pro Tag oder 1 Packung Physalis als ZwischendurchMahlzeit, Orangen als Snack am Abend.

-Und beruhigende HalsBonbons sind im DauerBetrieb zwischen Tee und Honig.

– Denn KEINESFALLS HUSTEN…ist die Vorschrift um Schlimmeres zu vermeiden. Jeder trockene Husten ist ein KraftAkt für den Hals, die Lunge und das ImmunSystem. Zudem verteilt er die Viren in den gesamten AtemOrganen und reißt blutige Stellen in die bereits entzündeten Schleimhäute. Trockener Husten verschlimmert mit jedem Mal mehr den KrankheitsZustand. Erlauben Sie sich maximal ein Räuspern, um das Kribbeln zu verringern. Falls der Husten sich nicht unterdrücken lässt, husten Sie kurz und wenig, anstatt lang und heftig – anschließend mit Honig beruhigen und sich schonen.

Wenn das Brennen im Hals, der kratzige Rauch in der Kehle und das Kribbeln des Hustenreizes nicht bis abends verschwinden, dann wird der große ErkältungsSchal aus weicher Wolle in mehreren Wicklungen von fest bis locker mitsamt dem SchlafAnzug angelegt. Auch hustengeplagte Hälse sehnen sich nach Wärme in der Nacht, wo Tees und HalsBonbons stundenlang auf sich warten lassen…WärmeSchal bei Nacht als GeheimRezept gegen schlimmere HalsEntzündungen.

5. VERMEIDEN SIE STRESS…denn dieser schwächt den gesamten Körper und verschlimmert die KrankheitsSymptome.

Wer sich erschlagen oder matt fühlt, sollten Sie sich umgehend hinlegen und sich Ruhe gönnen, denn das ImmunSystem braucht jetzt alle Kräfte für den Kampf mit den KrankheitsErregern. Hühnersuppe ist dann das allbekannte und wirkungsvolle GeheimRezept. Pflegen sie sich selbst.
Bleiben Sie Zuhause und SCHLAFEN SICH GESUND. Dann ist man schnell wieder auf dem Damm und der Zustand der Ermattung bleibt nur wenige Stunden.

6. Fangen trotz aller GegenMaßnahmen dennoch die Luftröhre und die Bronchien an zu kribbeln, dann ab zum Arzt! Er entscheidet, ob eine lebensbedrohliche Lungenentzündung vorliegt oder eine leichter zu behandelnde Bronchitis.
Bei letzterem erhält man rezeptfrei in der Apotheke Salben wie Pulmotin oder Wick Vaporup, die unter einem Handtuch und RollKragen bzw. Schal langfristig auf die Haut und somit die darunter liegenden Organe einwirken und somit ihre heilsamen Kräfte gegen die Krankheit einsetzen. Mindestens 2x täglich auftragen und mit Wärme und Schutz die Wirkung verstärken.

7. Bei fest sitzendem Schleim im Hals empfehle ich ZwiebelSaft als Hausmittel, wenn man nicht zum Arzt möchte oder die schleimlösenden Medikamente der PharmaKonzerne ablehnt. Dazu benötigt man ein leeres und großes Glas, einen Sack Zwiebeln – sowie Schneidbrett mit Messer – und reichlich Zucker. Die Zwiebeln werden geschält und zerkleinert, wobei man Ringe oder Streifen schneidet. Danach werden die scharfen Stücke abwechselnd mit Zucker ins Glas geschichtet. Eine Schicht Zwiebeln ist ausreichend, wenn die ZuckerKristalle auf den darunter liegenden Zwiebelstücken kaum noch oder gar nicht mehr zu sehen sind. Der Zucker löst die ätherischen Öle und bildet nach einiger Zeit einen flüssigen Sirup, der pur getrunken wird. Zusätzlich kann man die milden und süßen ZwiebelStücke essen, um sich zusätzlich zu stärken und die KrankheitsErreger zu schwächen.

8. Wenn die Nase zu laufen beginnt oder man mehr als 2 x am Tag niest, dann ist der Schnupfen im Kampf mit unserem ImmunSystem.
-Jetzt ist Kiwi oder ObstSalat zur Stärkung des ImmunSystems Pflicht.
–Taschentücher sind immer in Reichweite und in mehreren TatüPackungen vorrätig zu halten. Feuchte Tücher werden sofort im SchnupfenBeutel entsorgt, um keine erneute Infizierung zu ermöglichen. Wenn die Nase noch nicht verstopft ist, ist der Schnupfen noch abwendbar! Orange, Heiße Zitrone aber auch viel Ruhe und Schlafen nach Bedarf stärken dann das ImmunSystem.

Und mein GeheimTipp zur endgültigen Vertreibung der SchnupfenViren…scharfe Zwiebel roh zerkauen! Dann zwicken die ätherischen Öle in den Schleimhäuten und zerstören die KrankheitsErreger. Dies mehrmals am Tag und nicht überdosiert machen, danach die Viren in das Taschentuch schnauben und sofort entsorgen. Vorsicht! Tränen und Triefnase mit 2 verschiedenen Taschentüchern trocknen, damit SchnupfenViren nicht in die Augen und somit direkt ins Blut gelangen.

Schnupfen muss man durchstehen, bis er überstanden ist. Wer also nicht vorbeugt, sollte seine rote Nase während des Schlafs mit Wund- und Heilsalbe beruhigen, damit die unzähligen Berührungen durch den Zellstoff nicht auch noch die NasenSpitze entzünden. Zusätzlich beruhigen BalsamTaschtücher die empfindliche Haut, sofern nur trockene Stellen die Nase berühren. Feuchte TaschtentuchStellen reizen die Nase bis zur brennenden Entzündung, weshalb ich lieber ein neues Taschentuch empfehle, als ein feuchtes nochmal zu verwenden.

FreiDurchZuAtmen ist bei verstopfter Nase nur mittels Helfer wie TeebaumÖl, Menthol, Minze oder Eukalyptus möglich, da sie hochkonzentriert sind und die Gefäße erweitern. Falls kein Ätherisches Öl als Tropfen unter den Nasenlöchern vorhanden ist, gibt es Alternativen wie Wick Blau als HalsBonbons oder Kaugummis mit Minze. Gegen die Kopfschmerzen durch das viele Schniefen hilft nicht nur Schlaf – auch ein paar eingeriebene Tropfen TeebaumÖl oder Eukalyptus auf den Schläfen mildert die Leiden. Ein ErkältungsBad entspannt und befreit die Atemgefäße ebenfalls.

Vitaminreiches Obst wie Kiwi, Physalis oder Zitrone fördern den GenesungsProzess genauso wie Hohes C oder selbstgepresste Säfte. Hühnersuppe ist mit seiner magischen Wirkung auf unser ImmunSystem im Ladenregal eines gut sortierten Supermarkts erhältlich oder muss mittels Rezept (http://www.chefkoch.de/rs/s0/h%FChnersuppen/Rezepte.html) selbst gekocht werden. Heiße Tees helfen durch ihre erholsame und beruhigende Wirkung, die mehrtägige Erkältung zu überstehen.

Und wer eine Erkältung nicht langfristig auskuriert, kann Herzschäden erleiden, weil die Viren und Bakterien durch erhöhten Blutdruck z.B. durch Sport bis zum Herzen vordringen und dort unbemerkt Entzündungen auslösen und Herzfehler verursachen können. Wer lange leben will, beugt vor oder schont sich 🙂

Gute Besserung wünscht SiM